Akademia Praktyków Jogi

DLACZEGO WARTO?

Joga coraz częściej znajduje zastosowanie w aktywności fizycznej, rekreacji, edukacji, sporcie oraz działaniach związanych z dobrostanem psychofizycznym. Odpowiedzialne prowadzenie zajęć wymaga jednak wiedzy wykraczającej poza samą praktykę. Studia podyplomowe „Akademia Praktyków Jogi” łączą praktykę jogi z wiedzą z zakresu anatomii, psychologii, metodyki prowadzenia zajęć oraz filozoficznych podstaw jogi.

Kierunek pozwala rozwijać własną praktykę oraz zdobywać umiejętności związane z planowaniem i prowadzeniem zajęć jogi. Program obejmuje pracę z ciałem, ruchem i oddechem, a także zagadnienia związane z bezpieczeństwem i świadomym wykonywaniem ćwiczeń.

Istotnym atutem studiów jest ich praktyczny charakter oraz możliwość rozwijania kompetencji przydatnych w pracy związanej z rekreacją ruchową, edukacją, sportem i aktywnością fizyczną. To propozycja dla osób, które chcą pogłębić swoją wiedzę o jodze i zdobyć przygotowanie do świadomego prowadzenia zajęć.

 

JAKIE SĄ KLUCZOWE ATUTY?

• Przygotowanie do prowadzenia zajęć jogi
  Studia rozwijają wiedzę i umiejętności potrzebne do świadomego planowania oraz prowadzenia zajęć jogi.
• Praktyczny charakter studiów
  Program łączy wiedzę teoretyczną z dużą ilością zajęć praktycznych, pozwalając rozwijać własną praktykę i umiejętności pracy z ruchem, oddechem i ciałem.
• Interdyscyplinarna wiedza
  Zajęcia obejmują m.in. anatomię, fizjologię, psychologię, metodykę prowadzenia zajęć oraz filozoficzne podstawy jogi.
• Praca z różnymi grupami uczestników
  Studia pozwalają poznać zasady planowania zajęć z uwzględnieniem wieku, poziomu sprawności i możliwości uczestników.
• Doświadczona kadra
  Zajęcia prowadzą osoby posiadające doświadczenie w praktyce jogi oraz pracy dydaktycznej.
• Rozwój zawodowy i osobisty
  Kierunek pozwala pogłębić wiedzę o jodze, rozwinąć umiejętności praktyczne oraz poszerzyć kompetencje przydatne w obszarze rekreacji ruchowej, edukacji i aktywności fizycznej.
• Połączenie teorii i praktyki
  Studia umożliwiają poznanie jogi zarówno od strony praktycznej, jak i jej podstaw anatomicznych, psychologicznych, metodycznych i filozoficznych.

 

DLA KOGO?

Studia są przeznaczone dla nauczycieli jogi oraz osób przygotowujących się do prowadzenia zajęć, które chcą uporządkować i pogłębić swoją wiedzę oraz rozwijać praktyczne umiejętności związane z jogą. To również propozycja dla osób pracujących w obszarze edukacji, sportu, rekreacji i aktywności fizycznej, które chcą poszerzyć swoje kompetencje o metody pracy z ruchem, oddechem i koncentracją.

Studia stanowią wartościowe uzupełnienie kompetencji zawodowych dla:

• nauczycieli przedszkolnych i szkolnych,
• nauczycieli wychowania fizycznego,
• trenerów i sportowców,
• obecnych i przyszłych instruktorów oraz nauczycieli jogi,
• instruktorów rekreacji ruchowej,
• instruktorów fitness,
• osób prowadzących zajęcia ruchowe i pracujących z ciałem,
• osób planujących rozwój zawodowy w obszarze jogi i rekreacji ruchowej.

 

PROGRAM

W programie m.in.:

• zajęcia integracyjno-organizacyjne, w tym zagadnienie mandali,
• podstawy anatomii,
• osteopatyczne spojrzenie na funkcjonowanie organizmu,
• holistyczne podejście do stylu życia i odżywiania według ajurwedy,
• podejście do zdrowia i odżywiania według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej,
• odżywianie według makrobiotyki,
• Sankhja, joga klasyczna i hatha joga – filozofia oraz teksty historyczne,
• podstawowe style i szkoły jogi, w tym Vinyasa Krama, joga według tradycji B.K.S. Iyengara, Sivanandy, Astanga Joga i Yin Joga,
• praktyczne zastosowanie jogi,
• joga kreatywna dla dzieci,
• joga dla kobiet w ciąży,
• joga dla seniorów,
• podstawy acro jogi,
• joga twarzy,
• układanie sekwencji jogi,
• świadomość ciała i narzędzia pracy z ciałem,
• podstawy psychologii w jodze,
• relaksacja, emocje, motywacja i rola umysłu,
• ćwiczenia oddechowe i pranajama,
• koncentracja, wizualizacja i medytacja,
• metodyka pracy z grupą,
• egzamin końcowy praktyczny.

Możliwość przystąpienia do egzaminu instruktorskiego. 

Organizator zastrzega sobie możliwość dokonania zmian w programie studiów.

Czas trwania i organizacja

2 semestry – 256 godzin zajęć dydaktycznych (wykłady, ćwiczenia, seminaria), w tym 24 godziny fakultatywne dla osób zainteresowanych uzyskaniem tytułu Instruktora Rekreacji Ruchowej – specjalizacja hatha joga.

Zajęcia odbywają się w trybie weekendowym:

• soboty: 9.30–16.30
• niedziele: 8.00–15.00

Egzamin dla kandydatów na instruktorów jest dodatkowo płatny – koszt 700 zł w przypadku grupy liczącej minimum 8 osób. Wymagania do egzaminu dla kandydatów na instruktorów:

• praktyka jogi według dowolnej metody przez co najmniej 2 lata,
• obecność na zajęciach praktycznych w ramach studiów na poziomie co najmniej 75%,
• znajomość budowy podstawowych asan,
• znajomość nazw asan w języku polskim i sanskrycie,
• zaliczenie egzaminu kończącego Akademię Praktyków Jogi na poziomie co najmniej 75%,
• umiejętność prezentowania podstawowych asan w wariancie klasycznym oraz w modyfikowanych wariantach,
• znajomość zasad bezpieczeństwa i podstawowych ograniczeń związanych z wykonywaniem asan,
• znajomość podstawowych zasad praktyki jogi w różnych okolicznościach,
• znajomość metodyki budowania sekwencji zajęciowej z uwzględnieniem jej celu i poziomu grupy,
• znajomość zasad prowadzenia i organizacji zajęć,
• znajomość podstawowych pranajam i zasad ich praktykowania,
• znajomość co najmniej 3 prostych technik koncentracyjno-medytacyjnych,
• znajomość najważniejszych tez Bhagawadgity oraz Jogasutr,
• podstawowa znajomość historii jogi i jej głównych nurtów,
• znajomość postaci istotnych dla rozwoju współczesnej tradycji jogi asanowej, m.in. Krishnamacharyi, Kuvalayanandy, Śiwanandy i Yogendry,
• gotowość do dalszego pogłębiania wiedzy i rozwijania własnej praktyki.

Opłaty