Terapie Holistyczne w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia

„Zdrowie wymaga stanu równowagi między wpływami środowiska, sposobem życia oraz różnymi elementami ludzkiej natury”
Hipokrates (460–377 p.n.e.)

Współczesny styl życia wiąże się z rosnącym tempem, przeciążeniem i wyzwaniami związanymi ze stresem oraz utrzymaniem dobrostanu. Studia podyplomowe „Terapie Holistyczne w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia” zostały stworzone z myślą o osobach, które chcą poszerzyć wiedzę i kompetencje w zakresie radzenia sobie ze stresem, budowania dobrostanu i holistycznego podejścia do stylu życia.

Program łączy wybrane zagadnienia z zakresu psychologii, neurobiologii i nauk o zdrowiu z metodami pracy z ciałem, oddechem, uważnością i rozwojem osobistym. Obejmuje również wybrane elementy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, kontakt z naturą, fotografię jako narzędzie autorefleksji oraz zagadnienia związane z wellbeingiem.

Studenci poznają m.in. mechanizmy stresu i regulacji emocji, znaczenie relacji i poczucia bezpieczeństwa oraz wpływ środowiska na codzienne funkcjonowanie. Około 70% programu stanowią warsztaty i zajęcia typu self-experience, pozwalające praktycznie poznać omawiane metody i rozwijać własne kompetencje.

 

Dlaczego warto?

Dobrostan kształtują codzienne wybory, jakość relacji, sposób radzenia sobie ze stresem, regeneracja oraz środowisko, w którym żyjemy i pracujemy.

Program studiów pozwala lepiej zrozumieć mechanizmy związane ze stresem, emocjami, relacjami i stylem życia. Łączy współczesną wiedzę z praktycznym doświadczeniem oraz wybranymi podejściami holistycznymi.

Dużym atutem kierunku jest jego praktyczny charakter. Warsztaty i zajęcia typu self-experience pozwalają poznać metody pracy z ciałem, oddechem, uważnością i środowiskiem oraz rozwijać umiejętności przydatne w życiu codziennym i wybranych obszarach aktywności zawodowej.

To propozycja dla osób, które chcą pogłębić wiedzę o stresie i dobrostanie oraz rozwijać kompetencje związane z edukacją, rozwojem osobistym i świadomym stylem życia.

 

Jakie są kluczowe atuty?

• Unikatowy program – interdyscyplinarne podejście do stresu, dobrostanu i jakości życia, łączące wiedzę z zakresu psychologii, neurobiologii i nauk o zdrowiu z wybranymi metodami holistycznymi.
• Autorski program kształcenia – połączenie wiedzy teoretycznej z praktycznymi metodami pracy nad dobrostanem i radzeniem sobie ze stresem.
• Około 70% zajęć praktycznych – warsztaty i zajęcia typu self-experience pozwalające osobiście poznać omawiane metody.
• Interdyscyplinarna kadra – doświadczenie akademickie połączone z praktyką zawodową specjalistów z różnych dziedzin.
• Praktyczne narzędzia – możliwość poznania metod pracy z ciałem, oddechem, uważnością oraz stworzenia własnego programu Work–Life–Health Balance.
• Rozwój kompetencji – wiedza i umiejętności przydatne w edukacji, rozwoju osobistym oraz działaniach związanych z dobrostanem i jakością życia, z uwzględnieniem posiadanych kwalifikacji zawodowych.

 

Dla kogo?

Studia są skierowane przede wszystkim do osób związanych z obszarem:

• ochrony zdrowia i zdrowia publicznego,
• psychologii i psychoterapii,
• fizjoterapii,
• pielęgniarstwa i położnictwa,
• edukacji i pomocy społecznej,
• coachingu i mentoringu,
• rozwoju osobistego,
• wellbeingu organizacyjnego.

To również propozycja dla wszystkich osób zainteresowanych pogłębianiem wiedzy o stresie, dobrostanie, jakości życia oraz holistycznym spojrzeniu na człowieka.

Zdobyta wiedza i umiejętności mogą być wykorzystywane w zakresie wynikającym z posiadanych kwalifikacji zawodowych.

 

Program

 

Program:

W programie m.in.:

• work–life balance i dobrostan pracowników we współczesnych organizacjach,
• wellbeing w teorii i praktyce,
• praca z ciałem w oparciu o Core Energetics,
• baśnie jako narzędzie rozwoju, autorefleksji i transformacji,
• holistyczna koncepcja zdrowia i podstawy dietetyki według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej,
• praca z dźwiękiem i ruchem w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej,
• techniki kreatywne i trening szczęścia w ujęciu holistycznym,
• psychologia zapachu i aromaterapia,
• holistyczne metody pracy z ciałem inspirowane TMC i neurobiologią – refleksoterapia i akupresura,
• taniec i ruch jako narzędzia wspierające dobrostan,
• wpływ stresu na funkcjonowanie człowieka,
• neurobiologiczne podstawy regulacji emocji i wpływ środowiska fizycznego na dobrostan,
• kontakt z naturą jako element regeneracji i rozwoju osobistego,
• holistyczne podejście do redukcji stresu i budowania dobrostanu,
• mindfulness i techniki pracy z umysłem,
• metaumiejętności przydatne w pracy z ludźmi,
• projekty dyplomowe.

Organizator zastrzega sobie możliwość dokonania zmian w programie studiów.

Zaliczenie

Warunkiem ukończenia studiów jest obecność na minimum 80% zajęć, uzyskanie zaliczeń poszczególnych zajęć oraz obrona pracy końcowej

Czas trwania i organizacja

2 semestry (176 godzin). Studia odbywają się w systemie hybrydowym (część zajęć na sali, część online).

Zajęcia odbywają się raz lub dwa razy w miesiącu:

online:

    soboty: 8.00–15.00 
    niedziele: 8.00–15.00 

stacjonarnie 

    soboty: 10.00–17.00
    niedziele: 8.00–15.00 

Opłaty